PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP PENURUNAN NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

Pada masa kehamilan terjadi perubahan - perubahan pada ibu, baik bentuk fisik maupun mental atau psikologis ibu. Salah satu keluhan yang sering timbul pada ibu hamil yaitu nyeri punggung gangguan seperti itu sering terjadi pada ibu hamil trimester III. Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan selama kehamilan adalah dengan melakukan olah raga ringan seperti senam hamil. Berdasarkan hasil survei awal di puskesmas rajamandala terdapat 37 (41,1%) Ibu hamil trismester III mengalami nyeri punggung bawah. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Metode penelitian pre experimental ini menggunakan One Groups Pretest- Posttest Design. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 responden. 30 responden melakukan senam hamil 2x seminggu dalam 2 minggu. Instrumen alat ukur menggunakan Skala nyeri Numerical Rating Scale (NRS). Data dianalisis menggunakan Paired Sample T Test. Hasil penelitian menunjukan ibu hamil sebelum melakukan senam hamil nilai nyeri memperoleh nilai 4 (Nyeri sedang) dan setelah melakukan senam hamil nilai nyeri di  3 (Nyeri ringan). Hasil uji pengaruh senam hamil terhadap nyeri punggung bawah pada ibu hamil TM III dengan nilai p-value 0,001 yang berarti ada pengaruh dari senam hamil terhadap nyeri punggung. Kesimpulan, Ada pengaruh senam hamil terhadap nyeri punggung bawah pada ibu hamil TM III. Diharapkan ibu hamil melakukan senam hamil secara rutin agar dapat mengurangi nyeri punggung bawah.